【槐米茶的功效与作用】槐米茶是以槐树的花蕾（即槐米）为主要原料制成的一种传统饮品，具有清热解毒、凉血止血等功效。在中医中，槐米被认为性微寒，味苦，归肝、肾经，常用于调理身体、改善一些常见症状。下面将从主要功效与作用进行总结，并以表格形式呈现。
一、槐米茶的主要功效与作用
1. 清热解毒
槐米茶能够帮助清除体内热毒，适用于因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2. 凉血止血
槐米具有凉血的作用，对便血、痔疮出血、鼻衄等有辅助治疗效果。
3. 降血压
槐米中含有多种黄酮类物质，有助于扩张血管、降低血压，适合高血压人群适量饮用。
4. 抗氧化
槐米富含多酚类物质，具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、增强免疫力。
5. 改善消化
槐米茶能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
6. 美容养颜
其中的维生素C和多酚成分有助于美白肌肤、减少色素沉淀，具有一定的美容效果。
7. 缓解疲劳
槐米茶清香宜人，适量饮用可提神醒脑，缓解疲劳感。
二、槐米茶的功效与作用总结表
| 功效/作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解因内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状 |
| 凉血止血 | 对便血、痔疮出血、鼻衄等有一定辅助疗效 |
| 降血压 | 含黄酮类物质，有助于扩张血管，稳定血压 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 改善消化 | 促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助消化 |
| 美容养颜 | 含维生素C，有助于美白肌肤、减少色素沉着 |
| 缓解疲劳 | 香气清新，有助于提神醒脑，减轻精神压力 |
三、注意事项
虽然槐米茶有诸多益处，但并非人人适宜。体质偏寒、脾胃虚寒者应慎饮，以免加重寒湿症状。此外，孕妇及哺乳期女性也应避免大量饮用。建议根据自身情况适量饮用，并在必要时咨询中医师或营养师的意见。
通过合理饮用槐米茶，可以在日常生活中起到一定的保健作用，但不能替代药物治疗。保持良好的饮食习惯和生活方式，才是维持健康的关键。